Aufgeklärt: Die drei hartnäckigsten Sauna-Mythen

Wohl eine der schönsten Freizeit-Beschäftigungen im Herbst: Wenn es draußen kalt und stürmisch wird, machen wir es uns in der warmen Sauna gemütlich! Was Sie beachten müssen, um Ihre Sauna-Auszeit richtig genießen zu können, haben wir Ihnen bereits hier zusammengefasst, denn ein Tag in einer Spa-Oase kann wahrhaftig Balsam für die Seele sein. Alles Leid kann die Sauna allerdings auch nicht heilen: Wir haben drei hartnäckige Sauna-Mythen über das Saunieren für Sie in den Fakten-Check genommen!

Drei hartnäckige Sauna-Mythen:

1. Durch häufiges Saunieren nimmt man ab

Jein. Beim Saunagang kann man zwar einiges an Gewicht verlieren – allerdings lediglich durch die ausgetretene Flüssigkeit, die man beim Schwitzen verliert! Da man nach der Sauna weniger Wasser im Körper hat, kann auch ein geringeres Gewicht auf der Waage erscheinen. Die Fettreserven des Körpers lösen sich durch das Schwitzen jedoch nicht einfach in Luft auf – schade, dass dieses Gerücht zu den Sauna-Mythen zählt! Allerdings: Die Anregung des Stoffwechsels kann positiv zu einem Gewichtsverlust beitragen!

2. Saunieren hilft gegen Erkältungen

Tatsächlich kann regelmäßiges Saunieren (einmal pro Woche mit drei Durchgängen) das Immunsystem langfristig stärken, somit werden mitunter auch Erkältungen effektiv vorgebeugt. Allerdings bezieht sich dies nur auf die Phase vor dem Krankheitsauftritt: Ist man bereits erkältet, sollte man das Saunieren unbedingt pausieren, da es die Krankheit sogar verschlechtern kann.

Saunas sind Bazillenschleudern

Falsch! Aufgrund der hohen Temperaturen von bis zu 100°C sterben viele Krankheitserreger ab, daher ist das Infektionsrisiko in öffentlichen Saunen eher gering. Im alten Finnland wurden aus diesem Grund sogar Geburten in der Saune durchgeführt!

Wir hoffen, dass wir Sie mit den Aufklärung dieser drei Sauna-Mythen um einige Erkenntnisse behelligen konnten und wünschen Ihnen viel Spaß beim nächsten Spa-Besuch. Falls Ihnen dazu noch die passenden Accessoires fehlen, empfehlen wir Ihnen, doch mal einen Blick in unserem Shop zuwerfen: Mit dem funktionalen Sauna-Handtuch und unserem kuscheligen Bademantel sind Sie bestens ausgerüstet – und das zählt garantiert nicht zu den Sauna-Mythen!

Mit den Badetextilien von Beaumont & Brown sind Sie bestens für die Sauna ausgestattet! // Beaumont & Brown